‌چند عادت خوب برای داشتن زندگی خوب:

۱)ارتباط با مشاور برای تجربه ی واقعی تر هیجانات درون
۲)دست کشیدن از مسابقه ی موفقیت
۳)محور قرار دادن آرامش به جای رقابت
۴)اختصاص دادن زمان بیشتری به تفریح و کارهای خوشایند
۵)افزایش سطح آگاهی با مطالعه ی کتاب های امن
۶)دوری از اخبار و مسائل تنش زایی که کنترلشان دراختیار ما نیستند
۷)تمرین برای پذیرش، احترام گذاشتن و دوست داشتنِ خودمان و دیگران،با هر ظاهری که هستیم و هستند
۸)انجام فعالیت هایی برای افزایش کسب مهارتی مفید و کاربردی