👨‌🏫 آیا افکار منفی مثل یک نوار تکراری در ذهنتان پخش می‌شوند؟ این پدیده نشخوار فکری نام دارد و به معنای گیر افتادن در یک چرخه بی‌پایان از فکر کردن به گذشته و نگرانی‌های آینده است، بدون اینکه به راه حل یا نتیجه‌ای برسیم. ⁉️ چرا نشخوار فکری اتفاق… بیشتر »